Rangkuman : Pentingnya vitamin D

Vitamin D memiliki peranan vital untuk mengaktifkan pertahanan tubuh manusia terutama pengaruhnya terhadap sel T. Para peneliti menemukan bahwa sekitar setengah populasi dengan tingkat ketahanan yang rendah disebabkan karena sel T pembunuh mereka tidak bekerja dengan baik.
Para peneliti menemukan bahwa sel pembunuh yang bertugas pada sistem pertahanan tubuh manusia, yang disebut sel T, sangat bergantung kepada vitamin D untuk tetap aktif dan bekerja dan menjadi kurang peka saat kadar vitamin D pada darah sangat kurang.
Para peneliti pun telah mengetahui sejak dulu bahwa vitamin D sangat penting untuk penyerapan kalsium, dan terdapat hubungan antara vitamin dengan sejumlah penyakit seperti kangker.
Kebanyakan vitamin D dibuat oleh tubuh secara alami dari interaksi antara kulit terhadap sinar matahari. Selain itu, vitamin D juga dapat ditemukan pada minyak hati ikan, telur, dan ikan yang agak gemuk, seperti salmon. Hampir setengah populasi manusia di dunia memiliki vitamin D yang sangat kurang seiring dengan banyaknya aktivitas yang lebih sering dilakukan di dalam rumah.
Tidak ada pembelajaran yang pasti dalam seberapa banyak vitamin D yang diperlukan tiap harinya, namun para ahli menyarankan sekitar 25 hingga 50 micrograms. Meskipun kita tidak terlalu tahu seberapa banyak yang kita terima saat matahari pagi, namun sebaiknya kita lebih sering menjalani aktifitas di luar dibandingkan menghabiskan pagi di dalam kamar.

About The Author

Bie, that's my name. Im just an ordinary blogger.Ea eam labores imperdiet, apeirian democritum ei nam, doming neglegentur ad vis. Ne malorum ceteros feugait quo, ius ea liber offendit placerat, est habemus aliquyam legendos id. Eam no corpora maluisset definitiones.

Share This

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Subscribe Here