menderita osteoporosis untuk mengonsumsi lebih banyak susu dan produk
susu lainnya karena mengandung kalsium tinggi. Kedengarannya cukup masuk
diakal, tetapi tidak akan berhasil.
Orang Amerika dan Eropa Utara mengonsumsi 800 mg - 1200 mg
kalsium sehari, tapi tetap saja mereka lebih menderita osteoporosis
daripada orang Asia dan Afrika yang mengonsumsi 300 mg - 500 mg kalsium
per hari.
Penyebab utama osteopororis adalah terlalu banyak mengonsumsi
acidic yang berasal dari daging, gula dan bahan-bahan yang mengandung
kimia. Untuk menetralisir aciditas tersebut, tubuh mengambil kalsium
(alkalin) dari tulang.
Sehingga masalah osteoporosis bukanlah bahwa seseorang itu tidak
cukup memakan kalsium. Masalahnya adalah mereka kehilangan kalsium.
Dengan demikian, mengasup lebih banyak kalsium ke dalam tubuh bukanlah
jawabannya, karena Anda bisa kehilangan lebih banyak daripada yang Anda
asup (misalnya dengan tetap memakan daging, gula, dan bahan-bahan kimia
lainnya).
Apabila ektra kalsium ini berasal dari makanan yang mengandung
protein tinggi seperti susu, keju dan es krim, itu akan memperburuk
keadaan. karena makanan ini adalah pembentuk acid. Makanan-makanan ini
menyebabkan tubuh kehilangan banyak kalsium.
Solusi utama adalah membuat tubuh menjadi alkalin. Dengan
memakan lebih banyak sayuran dan menghindari makanan pembentuk acid
seperti daging, gula dan bahan-bahan kimia.
Kelihatannya, dokter, ahli gizi dan perusahaan susu adalah
keliru bila mereka megnatakan bahwa susu adalah sumber terbaik untuk
kalsium. Lebih banyak kalsium yang bisa ditemukan di biji2an (khususnya
biji wijen = sesame seeds) dan rumput laut (jenis hijiki). Biji2an ini
mengandung 14 kali lebih banyak kalsium dari susu. Selain itu, biji2an
ini juga pembentuk alkalin, makanan ini menyediakan kalsium tanpa
membentuk acid yang menghilangkan kalsium dari tulang.
About The Author
Share This
Subscribe Here
0 komentar:
Posting Komentar